• ランニング、洋書ミステリー、ドクターのつぶやき。ちょっとはなれてあれこれ考えました。

ランニング

ボディ・バッテリー

 ガーミンの心拍数計測型スマートウォッチを使うと、スマホで毎日の運動量や睡眠時間・カロリー消費量などを見ることができますが、あたらしくボディ・バッテリー(body battery)という項目が加わりました。  100点満 ...

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Runner’s Worldより

 緊急事態宣言中のゴールデンウィークは運動をいっぱいできました。昨年はフィリピンに赴任中の長男のところに遊びに行ったのですが、今フィリピンでは首都マニラが都市閉鎖中で、海外旅行どころではありません。息子のところはそこから ...

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バフ!

ノーベル賞を受賞した山中教授がランニングのときにバフの使用を勧めています。バフはもともとランナーの間ではよく知られているアイテムです。帽子がわりに頭に巻いたり、くびに巻いて汗止めや防寒に使ったり、手首に巻いてタオル代わり ...

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トレーニングやってます

 コロナ感染予防のためにも運動が大事!ということで、有酸素運動を中心にトレーニングをしています。軽いジョギングの他に縄跳び(目標1000回)、ウォーキング(競歩っぽく)を週3回、一日一回はストレッチ、ほかの日も余裕があれ ...

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Tシャツが届いた!

 出るはずだった古河はなももマラソンの事務局からTシャツとかりんとうが届きました。走れなかったのは残念ですが、大会運営は開催もたいへん、中止も大変だったと思います。Tシャツ、だいじに着させていただきます。 先日は大山登山 ...

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青梅マラソン

 昨日は青梅マラソンを走ってきました。昨年はまだ松葉杖を使っている時期だったのでTシャツだけもらってきました。今回2年ぶりに走れてうれしかったです。 先日の新宿シティハーフの10キロは時間制限で失格しました。70分なので ...

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厚底シューズについて

 ナイキの厚底シューズが今話題です。箱根駅伝や都道府県対抗駅伝など長距離レースで記録更新が続出していますが、選手の足元を見ると、みんなピンク色!似ているけれど左右が色違いのやつもナイキのニューモデルなので、パッと目には9 ...

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ランニングを読む

 アキレス腱の故障をしてから足かけ5年たちました。おととしの10月にかかとの剥離骨折をして手術、今でもリハビリを続けています。これからの故障予防のためにもランニングフォームの改善が必要と思い、いろいろ本を読んでいます。 ...

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