• ランニング、洋書ミステリー、ドクターのつぶやき。ちょっとはなれてあれこれ考えました。

あすたろう 投稿一覧

ボディ・バッテリー

 ガーミンの心拍数計測型スマートウォッチを使うと、スマホで毎日の運動量や睡眠時間・カロリー消費量などを見ることができますが、あたらしくボディ・バッテリー(body battery)という項目が加わりました。  100点満 ...

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好奇心=オタク心

 表題を「男の子だましい」にしようと考えたのですが、ふと「虫愛ずる姫」を思い出しました。堤中納言物語に出てくる平安時代のお姫様の話です。毛虫が大好き、一日中虫と遊んでいたという姫様、今でいうオタクですね。今回はオタクっぽ ...

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Runner’s Worldより

 緊急事態宣言中のゴールデンウィークは運動をいっぱいできました。昨年はフィリピンに赴任中の長男のところに遊びに行ったのですが、今フィリピンでは首都マニラが都市閉鎖中で、海外旅行どころではありません。息子のところはそこから ...

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手作り立体マスク

 手作りマスク第3弾です。今度はプリーツタイプではなく立体マスクにチャレンジです。使い古しの手ぬぐいを考えなしに使ったら、真ん中が白いおかしなデザインになりました。ま、いいっかな!という感じです。 前に買った針と糸、材料 ...

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World Without End(果てなき世界)

 キングスブリッジ3部作の第2弾、第1作から200年後、町は繁栄し、第1作の主人公たちの子孫が今回は活躍します。 前に読んだときは前作ほどのインパクトがないと思いましたが、当時のヨーロッパ世界にきわめて大きな影響を与えた ...

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バフ!

ノーベル賞を受賞した山中教授がランニングのときにバフの使用を勧めています。バフはもともとランナーの間ではよく知られているアイテムです。帽子がわりに頭に巻いたり、くびに巻いて汗止めや防寒に使ったり、手首に巻いてタオル代わり ...

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8割の行動制限の意味

 緊急事態制限に伴う行動制限の影響は相当に大きいです。みんなが苦しい思いをしていますが、ここが一番のがんばり時です。8割と7割で何がちがうのか、とてもわかりやすいビデオがあったので紹介します。  とてもわかりやすいですね ...

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手作りマスク2作目

 自分で作った手作りマスクはなかなかいい具合です。付け心地がいいのが最大の魅力なのと、家にあった手ぬぐいで適当に作ったのが意外とデザイン的に好評です。 今回2作目にチャレンジしました。1作目では裏地をガーゼ4枚重ねにしま ...

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トレーニングやってます

 コロナ感染予防のためにも運動が大事!ということで、有酸素運動を中心にトレーニングをしています。軽いジョギングの他に縄跳び(目標1000回)、ウォーキング(競歩っぽく)を週3回、一日一回はストレッチ、ほかの日も余裕があれ ...

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The Pillars of the earth

 ケン・フォレットの作品はどれも好きなのですが、スパイ小説・ミステリー小説作家のイメージが強く、この本を初めて読んだときは驚きました。中世のイギリスを舞台に、大聖堂を立てるために苦闘する人たちとその家族の人生を数世代にわ ...

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