ランニング

　今回はオンラインマラソンに参加してきました。東京マラソンのコースをスマホの画面で確認しながら走ります。合計10か所のチェックポイントを通過すると完走となります。　東京マラソンは計5回走ったことがありますが、前回からゴー ...

　マラソン大会の景品（６０代参加１名で１位‼）が有明ガーデンの泉天空の湯の入浴券だったので、今日はジョギングで行ってきました。　２年前の骨折以来リハビリに励んでいますが、左右の下肢の筋力差が目立ってちょっと長く走ると右 ...

　今回は東京都下の国分寺まで走ってきました。西国分寺まで走り、そこから国分寺駅まではのんびりと散策です。　ほんとうは日立研究所内にある野川の源流地点が見たいのですが、年2回の公開日以外は見ることができません。でも地図を見 ...

　猛暑の最中ですが、気分転換を兼ねて玉川上水沿いをジョギングしてきました。　気温は３３度前後、木々で直射日光がさえぎられるのでなんとか走れます。といっても熱中症にならないように歩きと走りが半々くらいののんびりペースです ...

　時間ができたので狭山湖のまわりをぐるりと走ってきました。　いい天気です。風がさわやか、湖面は静まっています。狭山湖周囲の道はこんな感じです。あちこちに枝道が分かれています。今回はまっすぐ走らず、枝道を選んで走りまし ...

　ガーミンの心拍数計測型スマートウォッチを使うと、スマホで毎日の運動量や睡眠時間・カロリー消費量などを見ることができますが、あたらしくボディ・バッテリー(body battery)という項目が加わりました。　１００点満 ...

　緊急事態宣言中のゴールデンウィークは運動をいっぱいできました。昨年はフィリピンに赴任中の長男のところに遊びに行ったのですが、今フィリピンでは首都マニラが都市閉鎖中で、海外旅行どころではありません。息子のところはそこから ...

ノーベル賞を受賞した山中教授がランニングのときにバフの使用を勧めています。バフはもともとランナーの間ではよく知られているアイテムです。帽子がわりに頭に巻いたり、くびに巻いて汗止めや防寒に使ったり、手首に巻いてタオル代わり ...

　コロナ感染予防のためにも運動が大事！ということで、有酸素運動を中心にトレーニングをしています。軽いジョギングの他に縄跳び（目標１０００回）、ウォーキング（競歩っぽく）を週３回、一日一回はストレッチ、ほかの日も余裕があれ ...

　出るはずだった古河はなももマラソンの事務局からTシャツとかりんとうが届きました。走れなかったのは残念ですが、大会運営は開催もたいへん、中止も大変だったと思います。Tシャツ、だいじに着させていただきます。　先日は大山登山 ...

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