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薬用植物園に行ってきた
東大和市駅そばの東京都薬用植物園に行ってきました。 駅から歩いて２，３分、入場無料です。 いつかは行こうと思っていた薬用植物園ですが、思っていた以上に良かったです。薬草好きの方でなくても、一度行ってみてはいかがでし ...
続きを読む青梅高水山トレイルラン
あしかけ１０回くらいは出ているトレラン大会です。コロナでの中断後１５キロに一回出ましたが、今回は３０キロに挑戦です。 いやーつらかった。前もつらいと思いましたが、高水山の上りがつらいのなんの。歩幅を縮めてゆっくりと進 ...
続きを読むひさしぶりに山を走る
３年ぶりに御岳山登山競争（前は御岳山トレイルラン）が開かれました。４０代からときどき参加していましたが、久しぶりに走ったら（こんなにきつかったっけ？）と思いました。写真を撮る余裕はなさそうだと思ったので、スタート前に一 ...
続きを読む脳の疲れがわかるようになった
ガーミンのスマートウォッチを利用していると、いろんなことがわかります。先日人前で話す機会があってその日のボディバッテリーを調べてみたら、思った以上に疲労しているのがわかりました。14時から17時ごろまでストレスレベル（ ...
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