夏はウォーク

あんまり暑いので、昼間は走れません。最近はウォーキングをやっています。これなら２，３時間歩いてもだいじょうぶ、水分補給をしっかりやればOKです。今回はふだん行ったことのない城南地区を歩いてきました。こんな感じで3時間ほ ...

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